疾病預防
春季常見病與多發(fā)病的防治
春季常見病與多發(fā)病的防治
呼吸道疾病的預防：1、要少到人群密集的地方；2、每天一定要通風至少半小時，保持室內(nèi)一定溫度；3、要戒煙戒酒，勤換內(nèi)衣，保持大便通暢，保證每天飲水在1000亳升左右；4、飲食搭配要合理，如早餐吃飽；午餐要營養(yǎng)豐富，蔬菜和肉合理搭配；晚餐以稀飯為主，避免吃得太飽；5、適當進行有氧運動以提高抵抗力，如散步、打太極拳、騎車、打門球、乒乓球等；6、保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。
花粉過敏的預防：過敏人群應少去花草茂盛的地方，也可到醫(yī)院進行粉針注射。若待在某處身體出現(xiàn)皮癢、全身發(fā)熱、咳嗽、憋氣等不適癥狀時應馬上離開此地，癥狀較輕者服用脫敏藥物，嚴重者則應該到就近醫(yī)院診治。春季對付過敏可以常備三類藥，一是開瑞坦等抗組胺藥。二是過敏反應介質(zhì)阻釋劑。三是糖皮質(zhì)激素等，但這類激素藥物僅供外用，而且不應長期應用。
哮喘的預防：要采取相應的預防措施，最大限度地減少花粉吸入：中午日曬最強，花粉的釋放量最多，此時患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩，此外，要預防哮喘發(fā)作應謹慎起居，勞逸適度，減少劇烈運動；保持精神愉快；調(diào)節(jié)飲食，選擇適宜食品，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)花粉過敏性哮喘，應該到相關醫(yī)院找專科醫(yī)師診治。
腦梗塞的預防：首先應定期體驗早期發(fā)現(xiàn)腦血管病的危險因素，如高血壓、糖尿病及高血脂等；其次要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，如戒煙、戒酒，飲食注意低鹽、低脂、低糖，注意規(guī)律生活，保證充足的睡眠，同時應參加一些適合自己的健身活動；當季節(jié)交替時，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應氣候的變化而容易患病，發(fā)病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。
紅眼病的預防：注意個人衛(wèi)生，不用臟手揉搓眼睛。如發(fā)現(xiàn)有患紅眼病者應立即隔度。患者的日常生活用具也應該隔離消毒。
骨關節(jié)病的預防：要防范在春季發(fā)作骨關節(jié)病。在日常生活中一是要做好防寒保暖。二是可以做自我保健按摩，以驅散 風寒、緩解疼痛；同時也應加強戶外鍛煉。在飲食方面，也可以多攝取一些含大量維生素食物，以減緩骨質(zhì)疏松，增強體質(zhì)，減少骨關節(jié)疼痛的發(fā)生。
如何預防春季傳染病
首先，易感人群應及時接種有關預防傳染病的疫苗。
其次，腸道傳染病都是通過污染的食物、飲用水、手、蟑螂和蒼蠅等媒介侵入腸道而發(fā)病的，是典型的“病從口入”或者“吃出來的疾病”。因此，一定加強食品衛(wèi)生意識，當心“病從入口”。
第三，防范春季傳染病，還要注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽、玩牌以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手。
第四、積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
第五、注意防寒保暖，合理安排好飲食。要補充足夠的水分，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
